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2018년 11월5일 월요일 오늘의 식단 잡곡밥 얼갈이배추국 제육볶음 오이무침 배추김치 열량 : 747kcal 단백질 : 30g
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11월 6일 화요일 오늘의 식단 흑미밥 호박찌개 삼치구이 숙주나물 배추김치 열량 : 715kcal 단백질 : 36g
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11월 7일 수요일 오늘의 식단 잡곡밥 해장국 도라지진미무침 무생채 배추김치 열량 : 790kcal 단백질 : 38g
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11월 8일 오늘의 식단 기장밥 북어콩나물국 계란찜 어묵간장볶음 미나리숙채 배추김치 열량 : 715kcal 단백질 : 35g
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11월 9일 오늘의 식단 잡곡밥 들깨무채국 닭볶음탕 호박볶음 배추김치 열량 : 760kcal 단백질 : 31g
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