2024 헬스리터러시 60+캠퍼스 2기 피지컬액티브 4회차 스모비운동 진행 > 복지관 소식

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9월 11일(수) 오전 10시부터 12시까지

3층 대강당에서 체력수준별 A반/ B반 20명씩 스모비 운동을 진행하였습니다! 

강당 다섯 바퀴를 크게 돌면서 준비운동을 시작하였습니다~  

스모비 운동 

근육과 조직, 기관과 신경계에 많은 신경자극과 감각운동을 원활하게 하는 효과가 있습니다.

홈이 파여있는 타원형의 플라스틱 튜브 안에 구슬이 자유롭게 움직이며 진동을 만들고 진동이 신체의 모든 기관을 자극합니다. 

진동운동으로 뇌자극을 통해 치매예방 및 코어 근력을 강화시키고 팔, 다리를 자유자재로 활용하여 협응력과 리듬감을 활성화하였답니다~

♡ 앞으로도 남은 다양한 프로그램 많은 기대 부탁드립니다.♡ 

문의| 장윤정 사회복지사 562-9630