2024 헬스리터러시 60+캠퍼스 2기 피지컬액티브 1회차 진행 > 복지관 소식

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8월 14일(수) 오전 10시30분부터 12시까지  

내당노인복지관 3층 대강에서 요가매트와 요가링의 조합! 수업을 진행하였습니다!

요가링수업을 통해 인체 곡선에 맞게 제작된 것으로 어깨, 허리, 종아리 등에 끼워서 

신체 구석구석 원하는 부위에 자극을 가하여 코어 근육 강화에 효과적인 기구입니다. 

근육과 혈자리를 자극해 혈액 순환 해줄 뿐만 아니라 다리와 몸 전체의 붓기를 줄이는 시간을 가졌습니다~

또한 명상과 아기 자세를 통해 몸과 마음의 긴장을 풀어주고 

혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

♡ 앞으로도 남은 다양한 프로그램 많은 기대 부탁드립니다.♡ 

문의 | 장윤정 사회복지사 562-9630