2024 헬스리터러시 60+캠퍼스 1기 피지컬액티브 5회차 스모비운동 진행 > 복지관 소식

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5월 29일(수) 오전 10시부터 12시까지  내당노인복지관 4층 미소실에서 체력수준별 A반: 20명 B반: 20명

피지컬액티브PG 5회차 스모비운동 수업을 진행하였습니다!

웨어러블기기 착용 후, 스모비운동

스모비 운동은 스윙운동과 진동운동을 결합한 복합운동 입니다! 

근육과 조직, 기관과 신경계에 많은 신경자극과 감각운동을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 

구슬이 자유롭게 움직이며 진동을 만들고 진동이 신체의 모든 기관을 자극합니다

진동운동으로 뇌자극을 통해 치매예방 및 코어 근력을 강화시키고

신나고 즐거운 방식으로 몸과 마음을 자극해 신체활동을 높일 수 있도록 설계하였습니다!

♡ 앞으로도 남은 다양한 프로그램 많은 기대 부탁드립니다.♡ 

문의 | 장윤정 사회복지사 562-9630