2024 헬스리터러시 60+캠퍼스 1기 마음근력프로그램 2회차 건강푸드테라피 진행 > 복지관 소식

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4월 24일(수) 오전 10시부터 12시까지 내당노인복지관 3층 대강당에서 수준별 A반: 20명 B반: 20명 진행하였습니다! 

노년기 건강푸드테라피는 음식과 식사를 통해 심리-사회-생리적 측면에서 건강과 웰빙을 촉진하는 치료적인 방법입니다.

<매실청꽃샐러드만들기>

-매실청은 해독작용, 간기능 개선 등 도움이 되지만 당분이 많아 과다섭취는 당뇨환자에게는 좋지않습니다. 

-식용꽃은 철분, 비타민 C를 함유하여 혈액정화, 소독효과, 기관지염, 호흡기염증에 도움됩니다.

-토마토는 눈건강, 면역력, 혈압에 좋으며 모짜렐라 치즈는 비타민A, 비타민 D, E, 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 좋습니다! 

♡노년기 건강한 식단 관리와 영양 섭취를 확인할 수 있었습니다 ♡

앞으로 많은 관심부탁드립니다!

문의 | 장윤정 사회복지사 562-9630