2024 헬스리터러시 60+캠퍼스 1기 피지컬액티브 2회차 스모비운동 진행 > 복지관 소식

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4월 3일(목) 오전 10시부터 12시까지  

내당노인복지관 3층 대강당에서 체력수준별 A반: 20명 B반: 20명

피지컬액티브PG 2회차 스모비운동 수업을 진행하였습니다!

오늘은 스모비 운동 전, 내당4동 행정복지센터에 방문하여 인바디검사를 실시하였습니다. 

인바디 측정

몸의 4대 구성 성분인 수분, 지방, 단백질, 무기질을 분석하고 이를 통해 비만인지, 

영양상태가 좋은지, 몸이 부어있는지, 뼈가 튼튼한지 등을 확인했습니다!

스모비 운동

근육과 조직, 기관과 신경계에 많은 신경자극과 감각운동을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 

홈이 파여있는 타원형의 플라스틱 튜브 안에 구슬이 자유롭게 움직이며 진동을 만들고 진동이 신체의 모든 기관을 자극합니다. 

진동운동으로 뇌자극을 통해 치매예방 및 코어 근력을 강화시키고

팔, 다리를 자유자재로 활용하여 협응력과 리듬감을 활성화하였답니다~

수강생분들은 운동에 흥미를 돋고 땀을 흘리며 서로 활기를 느꼈습니다!

♡ 앞으로도 남은 다양한 프로그램 많은 기대 부탁드립니다.♡ 

문의 | 장윤정 사회복지사 562-9630