☆헬스리터러시 60+캠퍼스 피지컬액티브 6회기 스모비운동 진행☆ > 복지관 소식

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10월 5일(목) 오전 10시30분부터 12시까지  

내당노인복지관 3층 대강당에서 

헬스리터러시 피지컬액티브 6회기 스모비운동을 진행하였습니다!

준비운동 -> 스모비 운동-> 단체 공 뒤로 넘기기-> 마무리 운동

스모비 운동

근육과 조직, 기관과 신경계에 많은 신경자극과 감각운동을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 

홈이 파여있는 타원형의 플라스틱 튜브 안에 구슬이 자유롭게 움직이며 진동을 만들고 진동이 신체의 모든 기관을 자극합니다. 

진동운동으로 뇌자극을 통해 치매예방 및 코어 근력을 강화시키고

팔, 다리를 자유자재로 활용하여 협응력과 리듬감을 활성화하였답니다~

수강생분들은 처음 접해본 스모비 운동에 흥미를 돋고

땀을 흘리며 서로 활기를 느꼈다고 하셨습니다! 

단체 공 뒤로 넘기기

5조로 구성하여 8~9명씩 제일 앞자리에서 공을 뒤로 넘겼습니다. 

단체 협동심과 자아존중감 향상 하는 계기가 되었습니다. 

머리 위로 전달 후, 맨 뒷사람이 "끝!"이라고 외쳤습니다.!

♡ 앞으로도 남은 다양한 프로그램 많은 기대 부탁드립니다♡ 

문의 | 장윤정 사회복지사